شطائر المراكب الشراعية للقباطنة بحجم نصف لتر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر المراكب الشراعية للقباطنة بحجم نصف لتر. هذه الوصفة تخدم 2. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 386 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك سلطة التونة وزبدة الفول السوداني ونواة الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فطائر بذور الليمون والخشخاش بحجم نصف لتر, النقباء الذهب الكوكيز، و كعكة المراكب الشراعية.