شطائر الصيف مفتوحة الوجه
السندويشات الصيفية ذات الوجه المفتوح هي خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز ريفي, ملح, زيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 28%. حاول شطائر البيض مفتوحة الوجه, شطائر السلطعون ذات الوجه المفتوح، و شطائر سمك أبو سيف مفتوحة الوجه لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش شرائح الطماطم بالتساوي مع الملح والفلفل.
ادهني جانبي شرائح الخبز بزيت الزيتون.
شواء الخبز ، دون غطاء شواء، على نار متوسطة (300 إلى 35
من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
شواء البصل ، مغطاة بغطاء شواء، على نار عالية (400 إلى 50
8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج وتحمر.
يقلب المايونيز والبيستو معا ؛ يوزع بالتساوي على جانب 1 من كل شريحة خبز. أعلى بالتساوي مع شرائح الطماطم والبصل.
يرش بالنعناع ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال شرائح الخبز الفرنسي بسمك 4 (1 بوصة).