شطائر التونة مفتوحة الوجه

قد تكون شطائر التونة ذات الوجه المفتوح وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبقك الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. ل 1.29 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والخبز والتونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندوتشات تونان وشمر مفتوحة الوجه, شطائر التونة الذائبة ذات الوجه المفتوح # نحلة 2 ثانية، و شطائر شاي التونة ذات الوجه المفتوح مع دهن الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.