شريحة لحم مع شمر الليمون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخاصرة مع شمر الليمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون الخشن وزيت الزيتون والليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسياخ شريحة لحم الليمون, شريحة لحم الصويا والليمون مع الجرجير، و شريحة لحم مع صلصة الليمون الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة القاع على نار متوسطة عالية.
رشي شرائح اللحم ببذور الشمر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت إلى المقلاة. طهي شريحة لحم في الزيت الساخن ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 3 دقائق على كل جانب لمتوسطة نادرة.
بينما تطهى شرائح اللحم ، تقطع الشمر إلى نصفين ، وتزيل الطبقات الخارجية القاسية.
إزالة الأساسية ، وشريحة رقيقة جدا. فرم 1 ملعقة كبيرة من سعف الشمر الطازج ، وضعها في وعاء متوسط الحجم مع شرائح الشمر. قشر الليمون في وعاء صغير ؛ قطع الليمون إلى نصفين ، وأضف 1 ملعقة صغيرة من العصير.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل ؛ توضع جانبا.
انقل شريحة اللحم إلى لوح التقطيع ، وقم بتغطيتها بشكل غير محكم بورق الألمنيوم للتدفئة.
أضف الزبدة و 1 ملعقة طعام زيت متبقية إلى المقلاة.
إضافة الشمر الطازج ، ويطهى حوالي 30 ثانية.
يضاف خليط الليمون ؛ يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح الشمر طريا.
قطع شريحة لحم إلى شرائح رقيقة ، ويقدم مع خليط الشمر.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير
ستيك يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، كابيرنيت ساوفيجنون ، وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يمكنك تجربة النشيد العقاري ميرلوت جبل. فيدر نابا وادي النبيذ. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 99 دولار للزجاجة الواحدة.
![النشيد العقارية ميرلوت جبل فيدر نابا فالي واين]()
النشيد العقارية ميرلوت جبل فيدر نابا فالي واين
الكرز الأسود ، التوابل ، الغنية