شريحة لحم مشوية مع نكهة بوبلانو المحمصة
مشوي شريحة لحم الجناح مع المحمص-بوبلانو المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الملح وشريحة لحم الخاصرة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق مذهل. حاول شريحة لحم مشوية مع نكهة بوبلانو, شريحة لحم مشوية مع نكهة الأفوكادو، و شريحة لحم الجناح مع الطماطم المشوية والخيار عشبة المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع البوبلانوس إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية.
وضع بوبلانوس, الجانبين الجلد أسفل, على رف شواء. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر والزهر. أضيفي الكزبرة والعصير و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
يرش شريحة لحم مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ضعها على رف الشواية ؛ اشوي 8 دقائق على كل جانب أو حتى يسجل مقياس الحرارة 145 (متوسط نادر) أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة من شواء ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.