شريحة لحم مشوية مع تتبيلة الزنجبيل
قد تكون شريحة لحم الخاصرة المشوية مع تتبيلة الزنجبيل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 387 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وشريحة لحم وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ماء مالح "حارس" لشريحة لحم مشوية, ستيك مشوي بالعسل والزنجبيل، و شريحة لحم مشوية محشوة مع البصل الأخضر والزنجبيل والترياكي الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في طبق غير تفاعلي أو كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، امزج جميع المكونات باستثناء شرائح اللحم واخلطها جيدا.
إضافة شريحة لحم وتحول إلى معطف تماما. غطي الطبق أو الكيس المغلق واتركيه ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. (إذا كنت تبذل قدما ، قم بتغطيته ووضعه في الثلاجة. يمكن منقع تصل إلى 24 ساعة في الثلاجة.)
بمجرد أن تتبل شريحة اللحم ، أخرجها من الثلاجة واتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة على الأقل.
سخني مقلاة شواء مدهونة بالزيت على نار متوسطة عالية. عندما يتم تسخين المقلاة, إزالة شريحة لحم من ماء مالح, التخلص من الزائدة, إضافة إلى المقلاة ويطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
انقله إلى لوح التقطيع ، وتبليه بالملح الإضافي والفلفل الأسود المطحون الطازج واتركه يرتاح لمدة 10 إلى 15 دقيقة. شريحة رقيقة عبر الحبوب وخدمتها.