شريحة لحم الثوم المشوي مع الثوم
شريحة لحم الثوم المشوي مع الثوم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. ل 9 9.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 841 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 110 المشجعين. إذا كان لديك الخل البلسمي وشرائح اللحم في نيويورك وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 55 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 95%. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم الثوم المشوي مع الثوم, سلطة ستيك الثوم المشوي، و شريحة لحم مشوية بالثوم.
تعليمات
اخفقي الثوم المفروم وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود في وعاء ، ثم اسكبيه في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
نضيف شرائح اللحم ونغطيها بالتتبيلة ونضغط على الهواء الزائد ونغلق الكيس. انقع في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
يمزج 12 فص ثوم و 1 كوب زيت زيتون في قدر صغير على نار خفيفة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الثوم ذهبيا وطريا ، حوالي 30 دقيقة. توضع جانبا.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وزيت بخفة صر.
إزالة شرائح اللحم من كيس ، ومسح ماء مالح الزائد مع المناشف الورقية. بسخاء شرائح اللحم مع الملح والفلفل الأسود.
اطهي شرائح اللحم على الشواية المحضرة حتى تبدأ في التماسك وتصبح وردية ضاربة إلى الحمرة وعصير في المنتصف ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية).
انزع شرائح اللحم إلى طبق واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق.
رشي الخل البلسمي على شرائح اللحم ، ثم اسكبي بضع فصوص من الثوم المحمص بالزيت فوقها.