شرحات دجاج الجاموس المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرحات دجاج الجاموس المشوية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 524 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح ، خل التفاح ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرحات الدجاج المشوي مع الاسكواش والطماطم, شرحات الدجاج المتبلة بالثوم مع البطاطا المشوية، و شرحات الدجاج المشوي مع الليمون والفلفل الأسود وجرجير-سلطة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
الجنيه كل صدور الدجاج إلى سمك 1/4 بوصة بين 2 قطعة من ورق البرشمان. يتبل بالملح والفلفل.
باستخدام منشفة شاي نظيفة ، قم بتزييت شبكات الشواء.
يشوى الدجاج على كل جانب حتى يصبح ذهبيا ويطهى بالكامل ، لمدة 3 إلى 4 دقائق ، حتى يصبح ذهبيا ويطهى بالكامل.
أثناء شواء الدجاج ، أضيفي الصلصة الحارة والزبدة والفلفل الحلو وخل التفاح والثوم إلى قدر متوسطة الحجم.
ضع المقلاة على شبكات الشواء وحركها لتذوب معا. اغمس الدجاج في القدر حتى يغطى ثم اشوي لمدة دقيقة أخرى على كل جانب.
أخرجي الدجاج من الشواية وضعيه على طبق. أعلى كل كستلاتة مع بعض بلو تشيز سلاف.
باستخدام ملحق مبشرة كبير الحجم لمحضر الطعام ، ابشر الملفوف والكراث والجزر.
اخلطي الجبن الأزرق واللبن والقشدة الحامضة والمايونيز وخل التفاح وبذور الكرفس والملح والفلفل معا في وعاء صغير. تطوى في الخضار المبشورة وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويترك في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل لامتصاص النكهات. ويمكن إجراء 1 يوم مقدما.