صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

شرائط لازانيا البازلاء والفطر

شرائط لازانيا البازلاء والفطر
شرائط الفول والفطر اللازانيا هي نباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 267 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مزيج من البازلاء والفطر والثوم المتبل قليلا ، والبصل بالكراميل وصلصة المعكرونة بالثوم المحمص ، وجبن الريكوتا الخالي من الدسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول شرائط لازانيا الفول والفطر, لازانيا دي بولو كون تشامبي إرمونيس (لازانيا الدجاج والفطر)، و لازانيا الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف الشعرية وفقا لتوجيهات على الحزمة. وفي الوقت نفسه ، الخضروات الميكروويف وفقا لتوجيهات على الحزمة ؛ استنزاف. في وعاء متوسط ، اخلطي الخضار وجبن الريكوتا والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
رش 11 * 7 بوصة طبق الميكروويف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
انتشار 1 كوب من صلصة المعكرونة في طبق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
وضع 1 المعكرونة على سطح العمل. ملعقة 2 ملعقة طعام خليط الخضار على 1 نهاية المعكرونة. بدءا من الطرف الآخر من المعكرونة ، أضعاف المعكرونة بأكملها على ملء. ملعقة 2 ملعقة طعام ملء على المعكرونة على رأس التعبئة الأولى. بدءا من نفس نهاية المعكرونة كما كان من قبل ، قم بطي المعكرونة مرة أخرى في الاتجاه المعاكس. أعلى المعكرونة على ملء الثاني مع 2 ملعقة طعام ملء; أضعاف نهاية المتبقية من المعكرونة مرة أخرى على ملء الثالث, خلق نمط متعرج. باستخدام ملعقة واسعة ، ضع المعكرونة المحشوة على الصلصة في الطبق. كرر مع المعكرونة المتبقية وخليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
تسكب الصلصة المتبقية فوق النودلز. غطي طبق الخبز بغلاف بلاستيكي قابل للميكروويف ، قابل للطي للخلف بزاوية واحدة. الميكروويف على ارتفاع 6 دقائق أو حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
6
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم