صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

شرائط لازانيا البازلاء والفطر

شرائط لازانيا البازلاء والفطر
شرائط الفول والفطر اللازانيا هي نباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 267 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مزيج من البازلاء والفطر والثوم المتبل قليلا ، والبصل بالكراميل وصلصة المعكرونة بالثوم المحمص ، وجبن الريكوتا الخالي من الدسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول شرائط لازانيا الفول والفطر, لازانيا دي بولو كون تشامبي إرمونيس (لازانيا الدجاج والفطر)، و لازانيا الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف الشعرية وفقا لتوجيهات على الحزمة. وفي الوقت نفسه ، الخضروات الميكروويف وفقا لتوجيهات على الحزمة ؛ استنزاف. في وعاء متوسط ، اخلطي الخضار وجبن الريكوتا والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
رش 11 * 7 بوصة طبق الميكروويف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
3
انتشار 1 كوب من صلصة المعكرونة في طبق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
4
وضع 1 المعكرونة على سطح العمل. ملعقة 2 ملعقة طعام خليط الخضار على 1 نهاية المعكرونة. بدءا من الطرف الآخر من المعكرونة ، أضعاف المعكرونة بأكملها على ملء. ملعقة 2 ملعقة طعام ملء على المعكرونة على رأس التعبئة الأولى. بدءا من نفس نهاية المعكرونة كما كان من قبل ، قم بطي المعكرونة مرة أخرى في الاتجاه المعاكس. أعلى المعكرونة على ملء الثاني مع 2 ملعقة طعام ملء; أضعاف نهاية المتبقية من المعكرونة مرة أخرى على ملء الثالث, خلق نمط متعرج. باستخدام ملعقة واسعة ، ضع المعكرونة المحشوة على الصلصة في الطبق. كرر مع المعكرونة المتبقية وخليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
تسكب الصلصة المتبقية فوق النودلز. غطي طبق الخبز بغلاف بلاستيكي قابل للميكروويف ، قابل للطي للخلف بزاوية واحدة. الميكروويف على ارتفاع 6 دقائق أو حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
6
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم