شرائح لحم الضأن والكزبرة المذاق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شرائح لحم الضأن والكزبرة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 526 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكزبرة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الضأن مع نكهة الرمان, شرائح لحم الضأن مع نكهة الشمر، و شرائح لحم الضأن مع نكهة الرمان.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يرش لحم الضأن مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود.
يوزع خليط الزيت على لحم الضأن ؛ ضع المقلاة في الفرن.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 13
أخرجي لحم الضأن من المقلاة ؛ اتركيه لمدة 8 دقائق.
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل وهالابيو; سوت 5 دقائق.
يمزج مزيج البصل والكزبرة والمكونات المتبقية.