شرائح لحم الضأن المشوية بالثوم
قد تكون شرائح لحم الضأن المشوية بالثوم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والخردل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الضأن المشوي بالثوم بات, شرائح لحم الضأن المشوي مع الثوم المحمص، و شرائح لحم الضأن المشوي مع النبيذ الأحمر والثوم والعسل الصقيل.
تعليمات
ضع شرائح لحم الضأن في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل أو طبق ضحل.
يمزج صلصة الصويا والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا.
صب على القطع. ختم أو غطاء ، وينقع في الثلاجة 8 ساعات على الأقل.
إزالة القطع من ماء مالح ، حجز ماء مالح. يغلى التتبيلة في قدر صغير ؛ توضع جانبا.
شرائح شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، فوق الفحم المتوسط (300 إلى 35
8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو إلى النضج المطلوب ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح.