شرائح لحم الضأن المزججة بالقيقب مع صلصة الفجل الحار
قد تكون شرائح لحم الضأن المزججة بالقيقب مع صلصة الفجل الحار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 10 والتكاليف 48 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك شرائح لحم الضأن وزيت الزيتون وصلصة الفجل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل قطع لحم الضأن المزجج بالبلسم مع النعناع واللوز المحمص وكسكسي الفيتا, القيقب المزجج شرائح لحم الخنزير الخاصرة مع صلصة التمر والكسكس المحمص مع الصنوبر والجوز، و قطع لحم الضأن هربيد حريف.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في طبق ضحل أو كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى كبير ؛ إضافة شرائح لحم الضأن. تغطية أو ختم ، والبرد تصل إلى 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة شرائح لحم الضأن من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش القطع بالتساوي بالملح والفلفل ؛ ضع القطع على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
شرائح شواء 3 بوصة من الحرارة 5 إلى 7 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. تغطية مع رقائق الألومنيوم ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
يقدم مع صلصة الفجل الحار.