صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة56
مجلة

شرائح لحم الخنزير سالتيمبوكا مع السبانخ المقلية

شرائح لحم الخنزير سالتيمبوكا مع السبانخ المقلية
قد تكون شرائح لحم الخنزير سالتيمبوكا مع السبانخ المقلية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ والزبدة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير سالتيمبوكا, شرائح لحم الخنزير المقلية، و شرائح لحم الخنزير مع التفاح المقلي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع جيب عميق وواسع في كل قطعة لحم خنزير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3
يرش نصف المريمية في كل جيب ويحشو الجيوب بالجبن والبروسسيوتو. بات القطع الجافة والموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل (المجموع).
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بروسسيوتوبروسسيوتو
الجبنالجبن
سيجسيج
4
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة ثقيلة مقاومة للفرن مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تلمع. تطهى القطع حتى تصبح الجوانب السفلية ذهبية, حول 2 الدقائق, ثم اقلب القطع وانقل المقلاة إلى الفرن. مشوي حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
5
أثناء طهي القطع ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في قدر 5 لتر على نار متوسطة حتى تلمع. الثوم حتى تصبح ذهبية شاحبة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف السبانخ ويطهى ، مغطى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يذبل ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
الملحالملح
7
نقل القطع إلى طبق.
8
إضافة الزبدة وعصير الليمون إلى مقلاة ساخنة ، واثارة وكشط حتى بت البني ، ثم صب صلصة على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يقدم لحم الخنزير مع السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, ريسلينغ

شاردونيه ، بينوت نوير ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لقطع لحم الخنزير. يناسب شاردونيه القطع البسيطة أو القطع في صلصة الزبدة أو الكريمة ، ويكمل ريسلينج الجاف الإضافات الحلوة مثل خردل العسل أو التفاح ، ويعتبر بينوت نوير رهانا آمنا لأطباق لحم الخنزير بشكل عام. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانتان إيما ريزيرف شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.