شرائح لحم الخنزير سالتيمبوكا مع السبانخ المقلية
قد تكون شرائح لحم الخنزير سالتيمبوكا مع السبانخ المقلية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ والزبدة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير سالتيمبوكا, شرائح لحم الخنزير المقلية، و شرائح لحم الخنزير مع التفاح المقلي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
قطع جيب عميق وواسع في كل قطعة لحم خنزير.
يرش نصف المريمية في كل جيب ويحشو الجيوب بالجبن والبروسسيوتو. بات القطع الجافة والموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل (المجموع).
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة ثقيلة مقاومة للفرن مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تلمع. تطهى القطع حتى تصبح الجوانب السفلية ذهبية, حول 2 الدقائق, ثم اقلب القطع وانقل المقلاة إلى الفرن. مشوي حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
أثناء طهي القطع ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في قدر 5 لتر على نار متوسطة حتى تلمع. الثوم حتى تصبح ذهبية شاحبة ، حوالي 30 ثانية.
يضاف السبانخ ويطهى ، مغطى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يذبل ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح.
إضافة الزبدة وعصير الليمون إلى مقلاة ساخنة ، واثارة وكشط حتى بت البني ، ثم صب صلصة على لحم الخنزير.
يقدم لحم الخنزير مع السبانخ.