صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

شرائح لحم الخنزير المزجج بوربون

شرائح لحم الخنزير المزجج بوربون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم الخنزير المزجج من بوربون. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 740 سعرة حرارية, 99 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل $5.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم ، بوربون ، قطع لحم الخنزير قطع مركز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير المزجج بالثوم والبوربون, شرائح لحم الخنزير المزجج بالخردل والبوربون، و شرائح لحم الخنزير المزجج بوربون # الأحد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير شواية متوسطة الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
في وعاء ، اخلطي الخردل والسكر البني والبوربون معا. افركي شرائح لحم الخنزير بالثوم وتوابل المنزل ، ثم ادهنيها بنصف التزجيج.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضع القطع على الشواية. اشويها حتى تتفحم القطع قليلا وتطهى ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
فرشاة مع الصقيل المتبقية قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
5
امزج المكونات معا واحفظها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.