شرائح لحم الخنزير المحمصة مع عصير التفاح
شرائح لحم الخنزير عموم محروق مع عصير التفاح هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 274 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, خل التفاح, زيت كانولان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح لذيذ الأحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سلطة فواكه الصيف بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي واحد عموم التفاح والقرفة شرائح لحم الخنزير, العسل الخردل ورقة عموم شرائح لحم الخنزير، و ورقة عموم شرائح لحم الخنزير والبطاطا والفاصوليا الخضراء.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف ، ويقلب جيدا. يغطى بغلاف بلاستيكي ، ويوضع في الميكروويف على ارتفاع 12 دقيقة أو حتى ينضج. بارد 5 دقائق.
ضع خليط التفاح في محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير على كلا الجانبين مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج لحم الخنزير.