صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

شرائح لحم الخنزير المحشوة بالسبانخ وجبن الماعز

شرائح لحم الخنزير المحشوة بالسبانخ وجبن الماعز
قد تكون شرائح لحم الخنزير المحشوة بالسبانخ وجبن الماعز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 601 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من النبيذ والبصل والخردل ديجون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 141 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول تفاح, جبن الماعز & البقان-شرائح لحم الخنزير المحشوة, شرائح لحم خنزير كبيرة سميكة محشوة بإكليل الجبل والفطر وجبن الماعز، و شرائح لحم الخنزير محشوة بالطماطم والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F ف. باستخدام سكين حاد ، قم بعمل شق في جانب قطعة لحم الخنزير بحيث يكون كل جانب متساويا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطع تقريبا على طول الطريق من خلال ختم لحم الخنزير لخلق جيب ، كرر مع شرائح لحم الخنزير المتبقية ، وتتبل كل واحد مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية ثم يضاف الثوم ويطهى حتى يبدأ الثوم في التليين ، ولكن ليس بنيا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف فتات الخبز ويقلب بالزبدة والثوم ؛ نخب فتات الخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم أخرجها من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
عندما تبرد فتات الخبز ، أضيفي السبانخ المصفاة واخلطيها حتى تمتزج جيدا. تنهار جبن الماعز في خليط السبانخ ، مع الحرص على عدم تفتيت جبن الماعز أكثر من اللازم. طعم وموسم مع الملح والفلفل. املأ كل قطعة لحم خنزير بكمية متساوية من الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
جبن الماعزجبن الماعز
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
6
تذوب الزبدة المتبقية في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يضاف شرائح لحم الخنزير ويطهى على كل جانب حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
8
ضعي شرائح لحم الخنزير ذات اللون البني على صينية الخبز وضعيها في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا ؛ يضاف النبيذ والخردل ويترك على نار خفيفة. قلل حتى تتكاثف الصلصة وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. عندما تنضج شرائح لحم الخنزير ، أخرجها من الفرن واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
رشي الصلصة فوق شرائح لحم الخنزير وقدميها مع الأرز البني والبروكلي وأي نبيذ أبيض متبقي.
المكونات سوف تحتاج
ملح توابل لوريملح توابل لوري
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة