صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة27
مجلة

شرائح لحم التونة المحمصة

شرائح لحم التونة المحمصة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ، أساسي ، فودماب ، وبيسكاتاريان? يمكن أن تكون شرائح لحم التونة المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.19 دولار لكل وجبة. مزيج من ملح الكوشر والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم التونة المحمصة, شرائح لحم التونة المحمصة، و شرائح لحم التونة والفلفل المحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تبلي شرائح التونة بالملح والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
شريحة لحم التونةشريحة لحم التونة
الملحالملح
2
نذوب الزبدة بزيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى الفلفل في الخليط حتى ينضج وينفجر ، حوالي 5 دقائق. ضعي التونة المتبلة برفق في المقلاة واطهيها حسب النضج المطلوب ، 1 1/2 دقيقة لكل جانب نادرا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
زبدةزبدة
التونةالتونة
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

أهي تونان في القائمة? جرب الاقتران مع نبيذ ميرلوت وبينوت نوير وروز. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة أهي يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، لا سيما إذا تم إعداد أهي تونان الخاص بك مع المكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. روبرت موندافي نابا ميرلوت مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
روبرت موندافي نابا ميرلوت
روبرت موندافي نابا ميرلوت
تأتي نكهات النبيذ متعددة الأبعاد من العنب المزروع في مناطق مختلفة بشكل واضح في وادي نابا ، بما في ذلك مناطق كارنيروس وستاجز ليب وأوكفيل. التقنيات التقليدية ، بما في ذلك الخمائر الأصلية ، والنقع الممتد ، والشيخوخة في براميل البلوط الفرنسية والتعبئة بدون ترشيح ، عززت تعقيد النبيذ. هذا النبيذ لذيذ مع العديد من المقبلات والجبن. أحد أزواج الطعام المفضلة لدينا هو الديك الرومي المشوي مع الفطر البري وحشو الجوز. مشوي الساق من لحم الضأن ، يفرك مع الأعشاب العطرية والتوابل ، أو لحم الخنزير المشوي الخاصرة أيضا الزواج تماما مع النكهات فاتنة النبيذ.