شرائح سمك الهلبوت ملفوفة فيلو مع صلصة البصل الأخضر بالليمون

شرائح سمك الهلبوت ملفوفة فيلو مع صلصة البصل الأخضر الليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 909 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. ل Serving 11.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 28 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك عصير الليمون وعجين الفيلو والشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت الملفوف فيلو, فيلو ملفوفة الهليون مع الليمون والثوم أيولي صلصة غمس، و سمك الهلبوت الملفوف بروسسيوتو مع صلصة زبدة المريمية.