شرائح سمك أبو سيف العطرية
قد تكون شرائح سمك أبو سيف العطرية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح سمك أبو سيف المشوية, عموم شرائح اللحم سمك أبو سيف المحمص، و العسل ترياكي سمك أبو سيف شرائح اللحم.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء كبير.
إضافة السمك ، وتحول إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة ، مع قلب الكيس من حين لآخر.
ضع السمك على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.