شرائح اللحم مع جرجير
شرائح اللحم مع جرجير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.4 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مزيج من فصوص الثوم ، مقبلات: الفلفل وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح شرائح اللحم مع الجرجير والبقدونس, شريحة لحم الجناح شرائح رقيقة على جرجير مع الثوم وزيت الليمون، و شرائح لحم بقري مع ليموني أروجولان وسلطة الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت بالثوم وإكليل الجبل في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية ، مع تقليب الثوم مرة أو مرتين ، حتى يصبح الثوم ذهبيا ، حوالي 4 دقائق. تجاهل الثوم وإكليل الجبل.
وفي الوقت نفسه ، وقطع شريحة لحم بالعرض إلى شرائح 1/8 بوصة سميكة وإرم مع 3/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
على نار عالية, القذف مع ملقط للون بالتساوي, حول 1 دقيقة لمتوسطة نادرة. ترتيب شريحة لحم على جرجير باستخدام ملقط ، ثم يضاف الكراث إلى الزيت في مقلاة جنبا إلى جنب مع الخل والباقي 1/4 ملعقة صغيرة كل من الملح والفلفل ويغلي 2 دقيقة.
تسكب الصلصة فوق شرائح اللحم وتقدم على الفور.