وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة32
أطباق خالية من الغلوتين
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
باليو تورتيلا
سلطة فواكه راديانس
صلصة جورجونزولا
سلطة توب براس مع صلصة إيطالية
رولات بيتزا الدجاج
لحم الخنزير المقدد البرتقالي المزجج
عصير الأناناس الحلو
باسل بيكان بيستو
لحم البقر المشوي مع البنجر الذهبي وهريس الجبن الأزرق
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
وصفات ذات صلة
شريحة لحم البصل سالزبوري
كيكة ريد فيلفيت المخروطية
ريد فيلفيت بلجيكا الوافل
شرائح اللحم الإسبانية المشوية
مجلة

شرائح اللحم مع النكتارين والجرجير

شرائح اللحم مع النكتارين والجرجير
قد تكون شرائح اللحم مع النكتارين والجرجير وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.96 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 236 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من الجرجير والفلفل وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شرائح اللحم مع جرجير, شرائح شرائح اللحم مع الجرجير والبقدونس، و شريحة لحم الجناح شرائح رقيقة على جرجير مع الثوم وزيت الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الزيت والثوم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح الثوم بنيا خفيفا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة الثوم مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وتجاهل. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
رشي شرائح اللحم بالتساوي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
إضافة شريحة لحم لعموم; سوت 1 دقيقة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
انقل شريحة اللحم إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
أضف الجرجير إلى الوعاء ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
7
امسح المقلاة بمنشفة ورقية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
يضاف الكراث والخل البلسمي إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح الكراث طريا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
أضف شرائح النكتارين إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية ، ويقذف حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
يضاف خليط النكتارين والعصير إلى خليط الستيك ؛ يقلب بلطف.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
11
يقدم مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

شريحة لحم في القائمة? حاول الاقتران مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. ميرلوت المخرج مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
ميرلوت المخرج
ميرلوت المخرج
لدينا 2014 ميرلوت المخرج يقدم الخصبة وجولة, الحنك الكامل. يظهر عطره الفاكهة الحمراء والسوداء مع تلميحات من اليانسون والخشب المتبل. العصير عند الدخول, يتسع النبيذ ويصبح مخمليا على الحنك مع نكهات البرقوق, لوجانبيري والكرز الأسود الذي يبرز بمكونات التوابل الرقيقة من حبوب الإسبريسو والفانيليا المحمصة. العفص المتوسطة تدعم الجسم من هذا النبيذ ، وتقدم التطور في النهاية. أزواج لطيف مع صدر الحيوان, شرائح لحم الخنزير المشوي ولينجويني مع البيستو.
شرائح التوفو المشوية المقرمشة
تكساس لحم البقر الحساء
لفائف الخضار اللذيذة
كوكيز بيكان آيس بوكس
لازانيا سجق ثلاثة أجبان
التوفو النباتي المخبوز
سلطة الأرز بالجوز
كرات اللحم المسلوقة في صلصة الليمون
التوفو فيندالو
شوربة شريحة لحم بالجبنة