صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

شرائح الدجاج مع الصلصة الحلوة والحامضة

5
4
3
2
1
شرائح الدجاج مع الصلصة الحلوة والحامضة

شرائح الدجاج مع الصلصة الحلوة والحامضة

قد تكون شرائح الدجاج مع الصلصة الحلوة والحامضة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 646 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، تلوين الطعام والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح الدجاج بصلصة الصويا والعسل الحلو واللزج, الدجاج مع صلصة البرقوق الحلو والحامض، و صلصة تيد الحلوة والحامضة لحم الخنزير والدجاج وما إلى ذلك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة جميع الدهون من صدور الدجاج وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2
وضع كل صدور الدجاج بين 2 ورقة من ورق الشمع والجنيه مع شوبك أو مطرقة مسطحة إلى حوالي 1/2 بوصة سمك.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
3
قطع الدجاج إلى 1 بوصة strips.In وعاء خلط صغير ، خفقت معا البيض و buttermilk.In وعاء منفصل ، اخلطي فتات الخبز وجبن البارميزان ومسحوق الثوم المحبب والملح والفلفل والشبت.سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.اغمس كل قطعة من الدجاج في خليط اللبن ثم في خليط الفتات حتى تغطى على جميع الأسطح.
المكونات سوف تحتاج
مخللات كوشيرمخللات كوشير
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
ضعي شرائح الدجاج في طبقة واحدة على صينية خبز أو صينية بسكويت.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
رذاذ مع السمن المذاب أو الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
6
تخبز في فرن محمى على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 10 دقائق.اقلب شرائح الدجاج واستمر في الخبز لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى يصبح الدجاج ذهبيا أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
يقدم هذا الطبق مع صلصة الحلو والحامض كما dip.SAUCE-----------------.In مقلاة متوسطة الحجم ، يضاف الخل الأبيض والسكر المحبب ويغلى المزيج مع التحريك بشكل متكرر حتى يذوب ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
يضاف عصير الأناناس ، اللكنة ، الكاتشب ، صلصة الصويا ، ملح التوابل ، مسحوق الثوم المحبب ويغلى المزيج ؛ يقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
مخللات كوشيرمخللات كوشير
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
9
إضافة تلوين الطعام الأحمر ويقلب ل blend.In وعاء صغير ، اخلطي الماء البارد ونشا التابيوكا معا حتى يصبح المزيج ناعما.أثناء غليان خليط السكر ، أضيفي خليط نشا التابيوكا ببطء مع التحريك المستمر حتى تتكاثف الصلصة قليلا.إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة حوالي 1/2 كوب من الأناناس المسحوق أو الأناناس المكتنزة إلى خليط الصلصة بالقرب من نهاية الطهي للحصول على طعم الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
أناناس مطحونأناناس مطحون
لون الطعام الأحمرلون الطعام الأحمر
نشا التابيوكانشا التابيوكا
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل2قطع حلوى التوفي من هيث بارعشب الشبت المجففعشب الشبت المجفف3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجاف غرامة أو 1 1 cups 2 كوب المفرقعات سالتينفتات الخبز الجاف غرامة أو 1 1 cups 2 كوب المفرقعات سالتين2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)1أوريو محشو مزدوجمسحوق الثوم المحببمسحوق الثوم المحبب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسمن أو 1 butter 2 كوب زبدة ، ذابالسمن أو 1 butter 2 كوب زبدة ، ذاب791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن بارميجيانو ريجيانو المبشورجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمركز عصير الأناناس المجمدمركز عصير الأناناس المجمد4قطراتتلوين الطعام الأحمرتلوين الطعام الأحمر0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجملح التوابلملح التوابل2قطع حلوى التوفي من هيث بارلهجة التوابل ، أو استبدال واستخدام 2 ملاعق صغيرة من ملح التوابل (اختياري)لهجة التوابل ، أو استبدال واستخدام 2 ملاعق صغيرة من ملح التوابل (اختياري)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم4قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة3قطع حلوى التوفي من هيث بارنشا التابيوكا أو 2 1 teaspoons 2 ملعقة صغيرة نشا الذرةنشا التابيوكا أو 2 1 teaspoons 2 ملعقة صغيرة نشا الذرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الباردالماء البارد2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا