صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

شرائح الدجاج بالليمون

شرائح الدجاج بالليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج بالليمون. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 225 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 80 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وبيض وصدور دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح البارميزان والليمون والزعتر والجزر الأبيض, شرائح الدجاج، و شرائح الدجاج.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء ، اخلطي الفلفل الحلو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يرش التوابل على قطع الدجاج. تراجع القطع في البيض ، ثم نعرات في فتات الخبز. رتب قطع الدجاج في طبقة واحدة في مقلاة جيلي 15 * 10 بوصة مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
فتات الخبزفتات الخبز
التوابلالتوابل
جيليجيلي
لفةلفة
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
4
تخبز في فرن محمى لمدة 15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة ، اخلطي سبلندا-التحلية المحببة وعصير الليمون ومسحوق الكاري مع التحريك حتى يذوب التحلية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
عصير الليمونعصير الليمون
التحليةالتحلية
سبلينداسبليندا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
رشي صلصة الليمون على الدجاج ، وأعيديها إلى الفرن ، واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
ليمونليمون
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن