شرائح الجبن
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 53 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 653 سعرة حرارية. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك كوسة وبصل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الحمص" تشيز ستيك " هوجيز, شرائح الجبن اللذيذة، و هوت دوج هوجيس.
تعليمات
لتدفئة اللفائف ، رتبها على صينية خبز وضعها في فرن منخفض.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والكوسا والفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة. الملح والتوابل الإيطالية. يطهى مع التحريك حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق.
نقل إلى وعاء والحفاظ على الدفء.
تتبل شرائح اللحم مع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية. الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
إضافة إلى نفس المقلاة ويطهى على نار متوسطة عالية ، وتحول مرة واحدة ، حتى لم يعد الوردي ، حوالي 2 دقيقة.
وضع لفة واحدة مفتوحة على كل من 4 لوحات وأعلى مع 2 شرائح بروفولون.
أضيفي شرائح اللحم والخضروات ثم قدميها.