شرائح التونة المحمصة مع صلصة الصويا الحمضية

هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 20 والتكاليف Serving 1.25 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط ميرين ، الكزبرة المطحونة ، عصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح التونة المحمصة مع صلصة الصويا الحمضية, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الفلفل الأحمر، و شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ لوصفات مماثلة.