شرائح البرتقال اللذيذة
Tasty Orange Chops هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 334 سعرة حرارية و31 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون. مقابل 1.97 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes صلصة الباربيكيو والبصل وصلصة الصويا وعصير البرتقال المركز. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و23 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 52%، وهو أمر جيد جدًا. جرب شرائح لحم الخنزير اللذيذة، وشرائح لحم الخنزير السريعة، وشرائح لحم الخنزير اللذيذة للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء الخلط، اخلطي الخل وصلصة الصويا وعصير البرتقال والبصل وإكليل الجبل والمريمية والملح والثوم وصلصة الباربكيو.
ضع القطع في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
صب في ماء مالح، وختم. ضعيها في الثلاجة لمدة 6 إلى 8 ساعات، أو طوال الليل.
تسخين الشواية للحرارة العالية.
يُنقل التتبيلة إلى قدر صغير ويُغلى المزيج ويُطهى لعدة دقائق.
شواية مسخنة قليلاً بالزيت. تُشوى القطع لمدة تتراوح من 6 إلى 8 دقائق، مع التقليب مرة واحدة أو حسب درجة النضج المرغوبة.
قم بدهن التتبيلة المطبوخة فوق القطع خلال الدقائق الأخيرة من الطهي.