صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شرائح البرتقال اللذيذة

شرائح البرتقال اللذيذة
Tasty Orange Chops هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 334 سعرة حرارية و31 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون. مقابل 1.97 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes صلصة الباربيكيو والبصل وصلصة الصويا وعصير البرتقال المركز. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و23 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 52%، وهو أمر جيد جدًا. جرب شرائح لحم الخنزير اللذيذة، وشرائح لحم الخنزير السريعة، وشرائح لحم الخنزير اللذيذة للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء الخلط، اخلطي الخل وصلصة الصويا وعصير البرتقال والبصل وإكليل الجبل والمريمية والملح والثوم وصلصة الباربكيو.
المكونات سوف تحتاج
1 جرة (7 أونصة) أو علبة معجون طماطم عضوي1 جرة (7 أونصة) أو علبة معجون طماطم عضوي
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (5 إلى 6 رطل)1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (5 إلى 6 رطل)
10 إلى 12 فخذ دجاج منزوع الجلد والعظم (حوالي10 إلى 12 فخذ دجاج منزوع الجلد والعظم (حوالي
حبة من الفلفل الأحمر المقطع إلى قطع بحجم عود الثقابحبة من الفلفل الأحمر المقطع إلى قطع بحجم عود الثقاب
16 قطعة من المحار الخام على نصف الصدفة16 قطعة من المحار الخام على نصف الصدفة
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
مغسولة ومتوسطةمغسولة ومتوسطة
سيجسيج
علبة من شرائح الزنجبيل المخللة، مصفاةعلبة من شرائح الزنجبيل المخللة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
2/3 كوب حليب كامل الدسم (يفضل أن يكون خاليًا من الهرمونات والمضادات الحيوية)2/3 كوب حليب كامل الدسم (يفضل أن يكون خاليًا من الهرمونات والمضادات الحيوية)
2
ضع القطع في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
شوكولاتة الخبز شبه الحلوةشوكولاتة الخبز شبه الحلوة
3
صب في ماء مالح، وختم. ضعيها في الثلاجة لمدة 6 إلى 8 ساعات، أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
قشر البطيخ المخللقشر البطيخ المخلل
4
تسخين الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحد الأدنى 40 أسياخًا من الخيزران مقاس 8 بوصاتالحد الأدنى 40 أسياخًا من الخيزران مقاس 8 بوصات
5
يُنقل التتبيلة إلى قدر صغير ويُغلى المزيج ويُطهى لعدة دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قشر البطيخ المخللقشر البطيخ المخلل
المعدات التي سوف تستخدمها
3 (1 1/2 رطل لكل منهما) جراد البحر المطبوخ، مقطعة إلى 1/23 (1 1/2 رطل لكل منهما) جراد البحر المطبوخ، مقطعة إلى 1/2
6
شواية مسخنة قليلاً بالزيت. تُشوى القطع لمدة تتراوح من 6 إلى 8 دقائق، مع التقليب مرة واحدة أو حسب درجة النضج المرغوبة.
المكونات سوف تحتاج
نقانق لحم الخنزير الإيطالية المطحونةنقانق لحم الخنزير الإيطالية المطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الحد الأدنى 40 أسياخًا من الخيزران مقاس 8 بوصاتالحد الأدنى 40 أسياخًا من الخيزران مقاس 8 بوصات
7
قم بدهن التتبيلة المطبوخة فوق القطع خلال الدقائق الأخيرة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
قشر البطيخ المخللقشر البطيخ المخلل