سيفيش
سيفيش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيسكاتارية تقدم 10 وتكاليف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر وعصير الليمون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة محبوبة من قبل 2 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سيفيش دي كامارونيس كون مانجو و هابانيرو (روبيان سيفيش مع مانجو وهابانيرو), سكالوب سيفيش، و لايم سيفيش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر على نار متوسطة ، أضيفي شرائح البصل وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيتها. جلب إلى ينضج ويطهى ما يكفي لتليين.
يرفع عن النار ويصفى. شطف بالماء البارد واستنزاف.
تأخذ واحدة 1 الطماطم كبيرة ويسجل ' س ' ، والجلد العميق ، على أعلى وأسفل.
ضعيها في نفس القدر المستخدم للبصل وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيتها. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح طريا ويبدأ الجلد في التقشير ، حوالي 5 دقائق.
انزع الطماطم واشطفها تحت الماء البارد حتى تبرد بدرجة كافية لتثبيتها في يدك. باستخدام أصابعك أو شفرة السكين ، انزع الجلد برفق.
توضع الطماطم المقشرة في الخلاط وتهرس.
في طبق زجاجي كبير أو وعاء ، اخلطي البصل وزيت الزيتون وعصير الليمون. يضاف المحار والطماطم المهروسة ومكعبات الطماطم والبصل الأخضر والكاتشب وصلصة الصويا. يتبل بملح الثوم والبقدونس والسكر والملح حسب الرغبة.