سوفليه بودنغ الجزر مع الخضار الربيعية بالزبدة

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وورق غار وملح خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. حاول جبن الماعز والبصل الأخضر والبقدونس, ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع خضروات الربيع وجريمولاتا الربيع، و جزر سوفل فردية لوصفات مماثلة.