سوفليه السبانخ

سوفليه السبانخ يتطلب حوالي 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 236 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 2 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول سوفليه السبانخ, سوف السبانخ أمي Spinach، و سوفليه السبانخ لوصفات مماثلة.