صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سوفليه الزنجبيل الثلاثي

سوفليه الزنجبيل الثلاثي
سوفليه الزنجبيل الثلاثي هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك السكر والدقيق والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من أجل حب الزنجبيل: الزنجبيل الثلاثي وعصير البنجر, سوفليه الجزر والزنجبيل، و ملفات تعريف الارتباط الثلاثية الزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
معدات خاصة: 6-أو 8 كوب طبق سوفلي
3
ضع رف الفرن في الثلث السفلي من الفرن. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. دهن قاع الطبق وجوانبه بالزبدة ثم غطيه بـ 3 ملاعق كبيرة من السكر.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
4
في قدر متوسطة الحجم ، تذوب 6 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار متوسطة حتى تصبح رغوية.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
خفقت في الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة. خفقت تدريجيا في الحليب والقشدة والزنجبيل الأرض. كوك ، الخفقان باستمرار ، حتى سميكة وناعمة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
من 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمرمن 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمر
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
صب خليط الحليب في وعاء كبير. ضجة في 1/2 كوب المتبقية من السكر.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
يضاف صفار البيض ، واحدا تلو الآخر ، ويخفق جيدا بعد كل إضافة. ضجة في الزنجبيل المتبلور والطازج.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
في خلاط موقف مزودة مرفق خفقت, تغلب على بياض البيض وكريم من التارتار حتى يشكل الخليط قمم شديدة, حول 2 الدقائق. باستخدام ملعقة كبيرة ، قم بطي خليط بياض البيض في خليط الحليب.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
صب الخليط في الطبق المحضر.
10
ضعي الطبق على صينية خبز ذات حواف واخبزيها ، دون فتح الباب ، حتى تنتفخ وتصبح ذهبية اللون ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
11
باستخدام فرشاة المعجنات ، قم بتنظيف الجزء العلوي من سوفليه بغبار الذهب الصالح للأكل وقدمه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الذهب الصالحة للأكلالذهب الصالحة للأكل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات