سوفلاكي الدجاج العصي مع صلصة الزبادي غمس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب عصي سوفلاكي الدجاج مع صلصة غمس الزبادي. ل Serving 4.26 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 464 سعرة حرارية. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. مزيج من أوراق الأوريجانو ، وعطاء الدجاج ، والليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 8 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 76%. وصفات مماثلة هي أصابع توست فرنسية مع صلصة زبادي الفراولة, سوفلاكي الدجاج المشوي مع صلصة الزبادي، و سوفلاكي لحم الضأن مع صلصة الفيتا بالنعناع.
تعليمات
انقع الأسياخ في الماء لمدة 30 دقيقة.
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
يمزج قشر وعصير 2 ليمون وأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر وزيت الزيتون في طبق. قم بلصق الثوم عن طريق هرسه بالملح الخشن ثم أضف 3/4 منه إلى التتبيلة ، مع الاحتفاظ ببعض الصلصة.
يضاف مناقصات الدجاج إلى التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل ، ويقلب التتبيلة حتى يغطى ، ويترك لمدة 10 دقائق. خيط المناقصات على أسياخ رطبة واطهيها من 7 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تتماسك والعصائر.
أثناء طهي الأسياخ ، يمزج الزبادي مع عصير الليمون المتبقي ، وفص الثوم المتبقي ، والخيار المبشور ، والكمون والملح ، حسب الرغبة. تقسيم تراجع بين 4 راميكينز.
خدمة 5 أسياخ للشخص الواحد مع صلصة غمس جنبا إلى جنب.