سوفل الشوكولاتهé
قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الشوكولاته حلو ومر والدقيق والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعك مع صلصة التوت والشوكولاتة, سوفل الشوكولاته الداكنة Cakes الكعك مع صلصة اسبريسو الشوكولاته، و الشوكولاته البرتقال المسكرات سوفليه مع صلصة الشوكولاته.
تعليمات
في قدر ، اطهي الزبدة والدقيق لتشكيل رو رملي. في مقلاة منفصلة ، يغلى الحليب والسكر ، ثم يضيفان إلى الرو. اطبخي حتى تتكون عجينة ناعمة. تبرد قليلا ، ثم خفقت في صفار البيض.
أضف الشوكولاتة المذابة والكاكاو. سوط بياض البيض إلى قمم قاسية ولامعة وأضعافها على الفور في القاعدة.
صب الخليط في راميكينز بالزبدة والسكر الفردي الحجم (حوالي 1/2 بوصة من الأعلى).
اخبزيها على حرارة 375 دولارا فهرنهايت لمدة 20 دقيقة.
تقدم مع غبار السكر البودرة (أو الكريمة المخفوقة الطازجة).