سوبابيلاس
قد تكون سوبابيلاس وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من الماء الدافئ وزيت الفول السوداني والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل سوبابيلاس, سوبابيلاس، و ميني سوبابيلاس.
تعليمات
نخل المكونات الجافة معا في وعاء خلط كبير.
إضافة تقصير والماء ، والعمل عليها في بيديك لجعل لينة ، العجين طيعة.
أضف المزيد من الماء ، 1 ملعقة صغيرة في المرة الواحدة ، إذا شعرت أن العجين جاف جدا. جمع العجين في الكرة والتفاف في غلاف بلاستيكي.
وضع العجين في الثلاجة والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل لذلك سوف شركة قليلا ويكون من الأسهل للفة وقطع. (العجين يمكن إعداد 1 يوم قبل ، المبردة.)
قم بفك كرة العجين ووضعها على سطح مطحون قليلا ، مقطعة إلى نصفين. مع شوبك مطحون ، لفة كل قطعة من العجين في دائرة ، حوالي 1/4 بوصة سمك. باستخدام سكين التقشير أو قطاعة البيتزا ، قطعي العجينة إلى مثلثات كما تفعل مع البيتزا. يجب أن ينتهي بك الأمر بـ 6 أو 8 مثلثات لكل دائرة.
سخني 2 بوصة من الزيت إلى 375 درجة فهرنهايت في مقلاة ثقيلة أو قدر عميق على نار متوسطة عالية.
اقلي القليل من السوبابيلا في كل مرة ، مع إبقاء العين على الحفاظ على درجة حرارة الزيت. كما سوبابيلاس نفخة صعودا وترتفع إلى السطح ، والوجه لهم أكثر مع ملعقة فترة زمنية محددة ، مقشدة ، أو عيدان ؛ حوالي 2 دقيقة على كل جانب. إزالة بعناية سوبابيلاس من النفط واستنزاف على عدة طبقات من المناشف الورقية أو كيس من الورق البني. تبرد قليلا.
قدميها ساخنة مع العسل أو سكر القرفة.