سندويشات اللحم السائبة
قد تكون شطائر اللحم السائبة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 301 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.44 دولار لكل وجبة. مزيج من كعك همبرغر القمح والفلفل ومرق اللحم البقري قليل الملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات اللحم السائبة, حقوق صنع البحر الأبيض المتوسط (شطائر لحم فضفاضة)، و اللحوم فضفاضة على كعكة ، على غرار مطعم.
تعليمات
يطهى اللحم البقري في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا ؛ يقلب حتى ينهار.
يصفى جيدا ؛ أعد اللحم إلى المقلاة.
يضاف 3/4 كوب من البصل المفروم والمرق إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
يرفع عن النار; ضجة في الفلفل.
وزعي الخردل بالتساوي على النصف السفلي والعلوي من كل كعكة. رتب شرائح المخلل على أنصاف الكعك السفلية ؛ أعلى بالتساوي مع 1/2 كوب بصل. ملعقة 1/2 كوب خليط اللحم على النصف السفلي من كل كعكة.