سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة الذرة
وصفة سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة الذرة يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 6 دقائق. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 358 سعرة حرارية. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، نصفين صدور الدجاج ، ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول تاكو دجاج كاجون مع صلصة الذرة, سندويشات التاكو مع صلصة الذرة الحارة، و سندويشات التاكو الناعمة مع الفاصوليا السوداء وصلصة الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواية الغاز إلى متوسطة.
اخلطي الفاصوليا والطماطم والكزبرة في وعاء متوسط الحجم.
في وعاء صغير ، يمزج مساحيق الفلفل الحار والثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
رذاذ الدجاج مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون وفرك مع مزيج التوابل.
رذاذ الذرة مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. اشوي الذرة حتى تتفحم قليلا ، من 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرتين.
إزالة إلى لوحة. اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، من 9 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة. قطع الدجاج إلى شرائح.
بمجرد أن تبرد الذرة قليلا ، شريحة من حبات ويقلب في خليط الفول والطماطم. طعم وموسم مع الملح والفلفل.
يقسم السالسا والدجاج بين التورتيلا ويقدم على الفور.