سندويشات التاكو الأسماك أنهايم
أنهايم السمك التاكو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك مرق الدجاج وفلفل أنهايم تشيلي وشرائح الهلبوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي جاك كريفال (أو غيرها من الأسماك) سندويشات التاكو الأسماك, أنهايم روبيان سكامبي، و أنهايم روبيان سكامبي.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، واقلي التشيلي والكراث والثوم حتى ينضج ويصبح لونه بني فاتح. يتبل بالملح والفلفل.
يمزج مرق الدجاج والطماطم في المقلاة ويتبل بالكمون. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة.
يرش عصير الليمون. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى يتم تقشير سمك الهلبوت بسهولة بالشوكة. التفاف في عجة الذرة تحسنت لخدمة.