سمكة كاملة البخار

قد تكون الأسماك ذات البخار الكامل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 179 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.96 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل ، ورقة الريحان ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل مونتي إف إي بي - إفطار إنجليزي كامل, الأسماك على الطريقة التايلاندية والحزم الكسكس دسم {جعل قبل وجبة + الهبة!}، و كيفية البخار وأكل الخرشوف.