صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة46
مجلة

سمك مشوي كامل مع سالموريجليو

سمك مشوي كامل مع سالموريجليو
السمك المشوي كله مع سالموريجليو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 697 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 69 جرام دهون. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزعتر والثوم والأسماك المماثلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سمك متبل مع صلصة سالموريجليو, سمك مشوي مع البطاطس المحمصة والطماطم وصلصة السالموريليو، و بيت لحم مشوي مع سالموريجليو لوصفات مماثلة.

المكونات

8مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة2باس أسود كامل ، أو سمكة مماثلة ، يزن كل منها حوالي 2 رطل (انظر الملاحظة)باس أسود كامل ، أو سمكة مماثلة ، يزن كل منها حوالي 2 رطل (انظر الملاحظة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق الزعتر الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق الزعتر الطازجة معبأة بشكل فضفاض12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مهروس إلى عجينة (انظر الملاحظة)ثوم مهروس إلى عجينة (انظر الملاحظة)4القرنفلالثوم ، سحق طفيفةالثوم ، سحق طفيفة1الليمون ، مقطعة إلى حلقات 1/4 بوصةالليمون ، مقطعة إلى حلقات 1/4 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال1منقشر الليمونقشر الليمون2الروبيان والأوردةزيت الزيتون لطلاء المقلاة وللترطيب (1/4 إلى 1/2 كوب)زيت الزيتون لطلاء المقلاة وللترطيب (1/4 إلى 1/2 كوب)6الأغصان الكبيرةكل من الزعتر والبقدونس والزعتر (يكفي للحصول على كمية الأوراق اللازمة للسالموريجليو أدناه)كل من الزعتر والبقدونس والزعتر (يكفي للحصول على كمية الأوراق اللازمة للسالموريجليو أدناه)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق الأوريجانو الطازجة المعبأة بشكل فضفاضأوراق الأوريجانو الطازجة المعبأة بشكل فضفاض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس معبأة بشكل فضفاضأوراق البقدونس معبأة بشكل فضفاض1بصل أحمر مقطع إلى حلقات مقاس 1/4 بوصةبصل أحمر مقطع إلى حلقات مقاس 1/4 بوصة2الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو