سمك الهلبوت مع مكتنزة روميسكو

سمك الهلبوت مع مكتنزة روميسكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 653 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 7.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحلو والبقدونس وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول هاك مع مكتنزة "روميسكو", سمك الهلبوت المقلي مع صلصة روميسكو، و كباب الهلبوت روزماري مع صلصة روميسكو لوصفات مماثلة.