سمك الهلبوت مع الزهتار والكسكس بالنعناع

سمك الهلبوت مع الزهتار والكسكس بالنعناع هو أ خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 297 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الجوفاء والخيار ومرق الدجاج منزوع الدسم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كسكس زهتار بالدجاج واليوسفي, بيستو كباب الهلبوت مع الكسكس، و سمك الهلبوت مع كسكس الزيتون والفلفل الحلو.