سمك الهلبوت مع الجزر والكراث أون بابيلوت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك الهلبوت مع الجزر والكراث. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 8.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط الجزر وشرائح سمك الهلبوت والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك الهلبوت مع الجزر والكراث, طاجن-سمك الهلبوت المخبوز مع الكراث والجزر، و الهلبوت أون بابيلوت لوصفات مماثلة.