سمك الهلبوت المشوي مع فلفل بيكيلو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت المشوي مع فلفل بيكيلو. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل $5.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بصل وخل كافا وشرائح سمك الهلبوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. 2 وجد الناس هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك الهلبوت المشوي مع الفلفل الأحمر والبصل والبطاطا روسيت, بيكيلو الفلفل حساء الطماطم، و فلفل بيكيلو محشي السلطعون لوصفات مماثلة.