سمك النهاش المسلوق بالحمضيات مع سلطة الفاصوليا السوداء

قد يكون سمك النهاش المسلوق بالحمضيات مع سلطة الفاصوليا السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 294 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة السيزر وقشر البرتقال وأوراق الكزبرة الطازجة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الحمضيات والفاصوليا السوداء, سلطة الحمضيات والفاصوليا السوداء والأرز، و سلطة الكينوا والحمضيات والمانجو والأفوكادو والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.