سمك النهاش الأحمر مع صلصة الخردل
قد يكون النهاش الأحمر مع صلصة الخردل وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 908 سعرة حرارية, 142 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 11.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. إذا كان لديك شرائح سمك النهاش وعصير الليمون والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر رائع. حاول سمك النهاش الأحمر مع صلصة الخردل, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب شرائح السمك في صينية خبز أو طبق خبز.
يرش السمك بعصير الليمون والملح والفلفل.اشوي السمك في الفرن لمدة 7 إلى 9 دقائق أو حتى يصبح السمك معتما.في هذه الأثناء ، اخلطي الخردل والمايونيز والبصل الأخضر والملح.
انشر الصلصة على السمك واشويها لبضع دقائق أخرى أو حتى تبدأ الصلصة في الغليان.
يقدم على الفور مع الأرز على البخار وجانب من الخضار على البخار.