سمك النهاش الأحمر المشوي مع عشبة الليمون ، وصفة تشيليز
وصفة سمك النهاش الأحمر المشوي مع عشبة الليمون ، وصفة تشيليز جاهزة في حوالي 37 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 30. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحار التايلاندي والسكر والنهاش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيتنام المحيط باونتي-سمك النهاش الأحمر المشوي ، الليمون ، تشيليز, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و سيبس زنجبيل, عشبة الليمون & النهاش المقشور بالكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغسل السمك واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية. للأسماك كلها ، وجعل 2-3 1/4 " تخفيضات قطريا عبر الجسم الأسماك .سحق سيقان الليمون. احتياطي حول 1 " ساق وختم ناعما أو سحق في هاون & pestle.In وعاء ، يمزج الثوم ، صلصة السمك ، السكر ، الزيت ، الفلفل الحار ، الليمون المسحوق في كلا الشكلين.
دع مكعبات الفلفل الحار تنقع في ماء مالح لمدة 5 دقائق ، ثم أزل الفلفل الحار واتركه جانبا لاستخدامه لاحقا.
صب ماء مالح على السمك. بالنسبة للأسماك بأكملها ، ضع سيقان الليمون المحطمة في تجويف جسم السمكة. سيعطي هذا نكهة إضافية من عشبة الليمون.
دع التتبيلة لمدة 20 دقيقة.
ضع السمك على الشواية الساخنة. طهي لمدة 2 دقيقة على كل جانب لشرائح ، 10 دقيقة على كل جانب للأسماك كلها ، أو حتى ينضج ترضيك. سيعتمد وقت الطهي للنهاش الكامل أيضا على حجم سمكتك.
إزالة الأسماك من شواء واللباس مع الفلفل الحار مكعبات.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
السمك في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
![تزدهر بينوت غريجيو]()
تزدهر بينوت غريجيو