سمك القد خبز في احباط مع الكراث والجزر

سمك القد خبز في احباط مع الكراث والجزر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وملح الطعام والفلفل المطحون وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل ملح الطعام يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته رقاقة الموز الخبز زائد الحلو الموز تقرير اخبارى كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون المخبوز مع الكراث والفلفل الحلو, البطاطا المخبوزة والكراث والجزر، و طاجن-سمك الهلبوت المخبوز مع الكراث والجزر لوصفات مماثلة.