سمك القد المخبوز البسيط (أو الحدوق)

تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف 1.0 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل وجبن البارميزان وخردل الحبوب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز الحدوق, خبز الحدوق، و الحدوق المخبوز المفضل لوصفات مماثلة.