سمك القد المحمص مع فتات الليمون والبقدونس

سمك القد المحمص مع فتات الليمون والبقدونس هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 231 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك القد السميكة والزبدة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. أعجب 20 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الهليون المحمص مع فتات خبز البارميزان بالليمون, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و أسقلوب الخليج مع عصيدة من دقيق الذرة والفطر البري والشيري وفتات خبز البقدونس.