سمك السلمون وحساء الفول الحمص
سمك السلمون وحساء الفول الحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 530 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف $5.21 لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من لحم الخنزير المقدد وحبوب الحمص والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو ممتاز. حاول حساء الفول الحمص مع لحم الخنزير, سلطة الفول الحمص، و الحمص الفول ميدلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية حتى يخرج الدهن ويبدأ لحم الخنزير المقدد في الهش.
اسكب الشحوم الزائدة ، ثم قلبي البصل. استمر في الطهي والتحريك حتى يتحول البصل إلى اللون البني الذهبي ، لمدة 5 إلى 8 دقائق أخرى.
أضيفي مكعبات السلمون واطهيها برفق حتى تصبح معتمة من جميع الجوانب ، لكن لم يتم طهيها بعد في المنتصف.
زيادة الحرارة إلى عالية ، وتصب في مرق الدجاج. بمجرد أن يبدأ الحساء في الغليان ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها لمدة 10 دقائق. يضاف السبانخ وحبوب الحمص ، ثم يترك على نار خفيفة ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ويقدم.