سمك السلمون ملفوفة في أوراق التين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك السلمون الملفوف بأوراق التين. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.97 لكل وجبة. مزيج من الملح الخشن والفلفل وزيت الزيتون والسلمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي سمك السلمون ملفوف بأوراق التين مع اللفت المخبوز, سلمون مشوي ملفوف بالليمون وأوراق الغار، و سمك الهلبوت ملفوفة في ورق العنب.